Bienvenue chez Melody Fit!

Vous avez 30 ans et plus?

Vous voulez améliorer votre coordination et votre faculté de mouvement?

Vous voulez prévenir l’ostéoporose?

Vous êtes restée sédentaire pendant une assez longue période de temps?

Vous voulez vous amuser tout en vous dépensant au rythme d’une bonne musique et dans une ambiance amicale et chaleureuse ?

Melody Fit est une nouvelle méthode de The Dance Aerobics Company pour les moins jeunes et peut-être les moins entraînées. C'est une méthode plus douce pour toutes celles qui recherchent de la modération dans l’exercice physique!

Melody Fit est une série d'exercices dansés qui assouplissent et raffermissent la musculature, font travailler en douceur toutes les parties du corps. Un échauffement tout en souplesse est suivi d'une série de mouvements plus dynamiques quoique toujours modérés. Enfin, nous travaillons la partie supérieure du corps et faisons des exercices au sol permettant de raffermir les "points sensibles" de la silhouette féminine. La leçon se termine par des exercices d’étirement garantissant des lendemains sans courbatures.

Les différentes chorégraphies de ce programme consistent en des pas et des mouvements faciles à apprendre même après une longue période d’inactivité.

Melody Fit est exactement ce que le docteur vous a prescrit, alors n’hésitez plus, commencez dès maintenant et retrouvez la forme!